慢性肩痛、高血压导引养生运动指南,PDF电子书下载

内容简介

《慢性肩痛、高血压导引养生运动指南》一书结构上分为两大部分，阐述了慢性肩痛与高血压的流行病学特征、中西医对这两种病症的理解、导引养生功法的历史渊源及其特点。书中详细介绍了新编导引养生功法的动作说明（配有图文和视频），并展示了导引方的实验功效。此外，该书还提供了针对慢性肩痛和高血压的运动处方及注意事项。
本书旨在使读者深入了解慢性肩痛和高血压的中西医发病机制，认识中医导引养生方的价值及其实证功效，进而掌握一套简便易学且动作舒缓优美的新编导引养生方，以推动“体医融合”，提升公众健康理念，激发主动追求健康的意识。