气机导引:内脏篇,张良维,PDF电子书下载,网盘资源

内容简介

本书《气机导引: 内脏篇》作者参考了长沙马王堆汉墓出土的帛书《导引图》，融合个人自幼习武及青壮年时期对导引术的研究心得，编创了一套适宜大众练习的健身功法。
该功法体系涵盖了攀足长筋以养肝、托掌旋腰以健肾、旋转乾坤以益肺、左右开弓以强心、引体旋天以固脾胃以及手滚天轮以炼丹田等功法。这些动作注重筋骨肌肉的大范围伸展与收缩，引导气机的开合出入，旨在通过对肝、心、脾、肺、肾及丹田的固养与调理，激活脏腑传导机制，从调整内分泌到优化心理品质，最终改善现代人虚弱多病的生理状况。

作者凭借自幼习武的经历和青壮年时期对导引术的深入研究，领悟了丹道精髓，将所有肢体活动归纳为螺旋、延伸、开合、绞转、静心、旋转、压缩、共振八大原理，并将练功与为人处世的原则总结为轻、松、绵、透、虚、定六字诀。