古中医养生智慧,余浩,PDF电子书下载,网盘资源

内容简介

《古中医养生智慧》一书出自任之堂主人余浩之手，此作为其网络讲授十二堂道家养生课程的整理成果。
>依据道医理论，人体存有“三宝”，即精、气、神。这三者被视为生命的根本要素，是支撑人体生命活动的关键。精构成了维持生命活动的物质基础，气则为生命活动提供原动力，而神被视作生命活动的外在表现或总体功能信息。三者之间存在着相互依存、相互促进的关系：精充盈则气充足，气充足则神完备，这是维护形体健康、保障生命活力的核心。
>作者指出，养生之道在于充实精气神，掌握这一原则，方能实现最根本、最正统的养生之道。书中以道医理念为导向，阐述了通过内治、外治、药养、食疗、运动及情志调节等手段来保精、养气、生神的方法。此外，本书采用平实的语言和生动的实例，分享了作者的临床经验，并解答了日常生活中常见的养生疑问，延续了任之堂系列图书的一贯风格。