健康日历:健康管理手册2025,PDF电子书网盘下载

内容简介

依据《“健康中国2030”规划纲要》所设定的目标，至2030年，我国将达成以下愿景：全民健康水平稳步提升，国民身体素质显著增强。预计2030年人均预期寿命达到79.0岁，人均健康预期寿命亦将大幅提高。针对老年人这一特殊群体，特别强调了“促进健康老龄化”的理念。
基于上述目标，并结合日常生活需求，本书精心编排了多个板块，涵盖每日运动状况、血压监测、身高体重记录、饮食日志及吸烟情况等，旨在协助老年人以日为单位详尽记录个人健康动态。此外，每页附有心理健康指导、饮食建议、运动提示以及睡眠管理建议等健康小贴士。
该手册不仅适用于中老年人群进行健康管理，同时兼具日历功能，可供日常使用。

实现国民健康长寿是衡量国家繁荣昌盛与民族复兴的重要指标，亦体现了全体民众的共同期盼。
本书采用大字版设计，便于老年人记录健康信息及其他日常事务，堪称老年人的“健康手账本”。
全书采用平摊装订方式，选用优质纸张，确保书写流畅且不透墨。