活成你自己:::,徐俐,PDF电子书下载,228MB,网盘资源

内容简介

《活成你自己》一书凝聚了徐俐多年职业生涯与生活体验的精华。作者毫无保留地将自己在工作与日常中的感悟传递给读者，不仅为女性提供了一份优雅生活的参考范本，也为所有渴望自我成长的人群提供了深刻的人生思考。正如她在书中所言：“我始终相信每一个人都有其独特之处，既然来到这个世界，就应按照自己的特质去展现自我。”书中的观点贴近现实，具有较强的实践指导价值，能够为当代人提供具体的生活方向。

本书由著名新闻主播徐俐创作，距离她上一部作品已有十一年之久。此次新作融合职场生存法则与个人修养提升，是一本面向大众的“人生指南”。书中围绕如何应对职业挑战、积累生活智慧、理解世界运行逻辑、处理人际关系等多个维度展开论述，内容皆源于作者亲身经历，对年轻一代极具启发意义。
全书共计十四万字，记录了作者六十载人生轨迹与四十三年职业旅程的沉淀与反思，呈现一种持续成长、不断突破自我的生命状态。
此外，书中收录四十余张私人照片，从不同角度还原一个真实可感的徐俐形象。
随书附赠“金句书签”，以鼓励读者勇敢追求理想生活。
整体装帧采用内外双封设计，并运用四色印刷工艺，增强阅读体验。

自序节选：2021年8月25日晚上十点，我在镜头前向全球观众点头致意并挥手告别，未发一言，唯有目光与手势传达心意。随着画面缓缓拉远，节目嘉宾李绍先先生向我竖起大拇指，这一刻标志着我长达四十三年的职业生涯正式落幕。
无数次幻想过这个时刻的场景：一位拥有丰富经验的新闻主持人，在亿万观众面前、在熟悉的播报台前、在长期合作的嘉宾面前，如何完成这场告别？
其实，内心早已为此做好准备。或许是从三年前脸部出现严重皮肤问题开始，又或者是因病辞去《中华情》主持职务之时。
即便在五十六岁时仍同时主持三个节目——《中国新闻》《今日关注》和《中华情》，分别涉及新闻播报、访谈及文化类综艺，甚至还参与制作了《记住乡愁》样片，显示出良好的适应能力与专业素养，年龄并未成为阻碍。
然而，穿梭于新闻与综艺之间令身心俱疲，两种截然不同的表达方式与制作流程使我常感压力巨大。每一次集中录制《中华情》都如重负加身，体力透支明显，最终不得不请辞。在此之前，已辞去《中国新闻》的工作，这意味着逐步退出公众视野。
《中国新闻》是我职业生涯的重要标志，1992年由我开播，许多观众正是通过这个节目认识并喜爱上我；而《中华情》虽刚建立观众基础，却也因我的离开而失去一部分关注者。尽管《今日关注》与《中国新闻》受众部分重合，但总体来看仍有差异，不少人在《中国新闻》停播时误以为我已退休，只有《今日关注》的忠实观众知晓我仍在坚持工作。
最后三年，《今日关注》的录制频繁受阻于健康问题，连续半年无休几乎不可能，多次中断拍摄进行治疗，直到最后一日方告终结。
心理学中有个理论指出，人们对某段经历的记忆往往取决于结束时的感受。若果真如此，我的职业生涯便以一次圆满的告别画下句号。
一切悄然发生。
8月25日上午，我在微博与朋友圈发布图文，宣布当日为最后一次直播，并邀请观众观看。反馈热烈。随后专注准备节目，节奏一如往常：上午查阅资料，中午休息。我习惯午睡，却极少真正入睡，那天竟意外沉入梦乡，自己亦感惊讶。
下午四点前往电视台，比平时稍早。我深知必须以最专业的状态完成节目，避免情绪波动或内容失误，唯有如此，才能成就一场完美的谢幕。
几位同事已在办公室等候，计划拍摄纪念照。台里新媒体部全程跟拍，节目组也录制短视频官宣我的告别。办公桌上陆续堆满鲜花与礼物。当我打开衣柜，一束粉色蝴蝶兰映入眼帘，脱口而出：“好美！”包装精致，却未留赠花人信息。是谁呢？我不愿猜测，只觉感动满怀。办公室气氛一如平常，赵海波等同事刻意保持距离，避免过多交谈引发情绪波动。她甚至不敢直视我的眼睛，稍一凝视便眼眶泛红。作为当晚导播，她询问是否需在告别时发言。我答无需，因无此先例，且此时言语多余，只需缓缓拉开镜头即可。多年合作默契使她明白我“留白”之意。
频道总监助理王峰送来鲜花，并说：“原想晚间再来，怕影响你播出，故提前前来。”我与她相拥，泪水难抑。
她走后，我告诫自己务必以专业态度完成直播，排除杂念，接受考验。不知自我暗示是否有效，从晚上七点直至直播结束，我始终专注于节目本身，心无旁骛。
那是一种奇妙的状态：告别职场、告别长期陪伴的观众，心中翻涌情绪，表面却平静如水。这大概就是所谓的理性。理性不仅是冷静，更是一种技巧与方法，通过对技巧的掌握实现稳定状态。我对外界既感知清晰，又保持界限，一切尽在掌控之中。
九点二十分左右，与嘉宾进入候播区。技术人员佩戴耳机、调试提词器，我再次梳理节目结构。九点二十六分，《中国新闻》结束，轮到我登场。责编临别击掌，我如常邀请嘉宾入场，迈步走进直播间。各岗位人员迅速到位，调整机位、测试音效，井然有序。开场曲响起，气氛庄重。
后续过程经网络传播广为人知。节目顺利完成，无任何差错。领导与同事手持鲜花围拢而来，瞬间破防，节目结束再无压抑，我一一拥抱、道谢。部门特制短片回顾二十九年来的片段，唤起回忆，令人动容。主任王未来请我致辞，我即兴发言，真情流露，引发众人落泪。这段话次日网络热传，“把一生活成美好”的理念深入人心。慎海雄台长致电慰问并作出批示。屏幕告别引发热议，冲上热搜，网友留言充满热情与真挚情感。这一切出乎意料，让我感到幸福与温暖，仿佛新娘历经盛大婚礼，获得世间祝福。
深夜归家，丈夫与儿子早已等候。餐桌上铺着图案精美的餐巾，红酒与心形蛋糕已备妥，我们共饮庆祝。丈夫激动地说：“从今往后，你终于属于我们了！”儿子笑道：“老妈终于回家了！”
圆满。
此后数日，电话与信息不断涌入。我努力筛选对未来生活可能相关的讯息，告诉自己：是时候翻篇了！新的篇章将如何书写？
2021年10月，重返梅里雪山，纪念转山十二周年。《鲁豫有约一日行》全程拍摄。雪山下对话中谈及未来。当被问及是否会继续参与感兴趣的节目，我毫不犹豫地回答：“会。”
古人云“六十而耳顺”，说明这一阶段正处于心态成熟、思维清明的黄金时期，身体条件尚佳，正是做事的好时机。通达洒脱，既有目标也不执着于外物，追求生命价值的释放，而非名利的叠加，纯粹体验生命成长的过程，何其美好！
若有合适项目我会参与，也会学习新知识。接触新媒体、成为抖音创作者，是我退休后的第一选择。因此我拓展了原有的社交圈，结识更多年轻人，在互动中感受新鲜事物的魅力，获得成长。有网友表示从我的视频中感受到正能量与人间美好，这是莫大的肯定。他们的支持激励我更加努力地活出更好的自己，朝着“把一生活成美好”的方向前行，形成良性循环。
人生无所谓退休，不过是换个地方、换种方式继续前行。没有这种延续，生命便会枯萎。缺乏成长，活着便无乐趣。俞敏洪、王石等人仍在创业，他们追求的已非财富，而是生命价值的持续释放，这才是饱满的人生。
我没有所谓使命感，一切顺其自然。只想让未来日子充实有意义，日日读书，生命也在成长。唯有收获与成长，才有活着的乐趣。
应磨铁出版之邀写就此书，起初并无写作计划。聊着聊着，似乎不得不写。十多年前曾写过类似内容，如今步入耳顺之年，该写些什么？颇费思索。
仍是聚焦职场与生活。
首先，选取新闻领域最具代表性的部分，阐述新闻主播的职业特性、素质要求，以及自身实践经验，希望为后来者提供借鉴。特别提及“如何与前辈相处”“如何管理职场情绪”等内容，希望能给予年轻群体启示。
其次，生活层面强调“优雅生活”作为一种态度。我曾言：“优雅是一种选择。”强调意愿与能力的重要性。优雅地生活是个美好的命题，虽不易实现，却是值得追求的成长路径，带来自信与喜悦。
最后，谈及情感话题，每次直播提问中此类最多，可见人们对此的关注度较高。关于婆媳关系、夫妻争执方式、与伴侣相处之道，我分享了一些个人思考与实践，希望有所助益。
这本书依旧是在匆忙中完成。确定交稿时间后，我发现可用于静心写作的时间有限。总像被某种力量推动，一路奔跑至今。它依然是一本轻松读物，闲暇时翻阅，或许能带来些许启发。
今日立夏，万物生长。我仿佛听见远方草原的召唤。即将与央视纪录片频道合作，拍摄大型纪录片《草原》系列。作为主持人，我将在探寻草原的过程中，发现自然之美，体悟文明之力。这将是另一场美的旅程。期待！
——2022年5月5日立夏日