做自己的内在父母,PDF电子书下载,网盘资源

内容简介

德国心理学家斯蒂芬妮·斯塔尔所著的《做自己的内在父母》是一本针对缺乏自信者的自我疗愈指南。
该书旨在引导读者超越自卑，激发个人潜能。书中阐述了“内在小孩”这一概念，它反映了童年时期的情感体验与记忆，承载着未解决的心理创伤及未满足的需求。“内在小孩”可能表现为不自信、敏感或易受伤害，常感到自身不足，对生活持有消极态度。
“内在父母”则是在内心中扮演保护者角色的心理机制。当成人后，“内在小孩”未能得到妥善成长时，“内在父母”便应运而生，肩负起安慰并引导“内在小孩”的责任。
作者深入剖析了成年后不自信的根源，并从四个维度提出了50个提升自信心的方法，帮助读者实现觉醒与成长。

推荐1：本书专为那些经常自我否定的人士撰写，旨在帮助他们建立自信，从容面对人生。推荐2：作为一份自我疗愈指南，本书特别适合经历过创伤且内心仍存有未成熟“内在小孩”的成年人。推荐3：斯蒂芬妮·斯塔尔被誉为“自尊心之母”，其著作在德国广受欢迎，长期占据畅销书榜单。推荐4：该书是德国现象级心理畅销书，获得《明镜周刊》和亚马逊的高度评价。推荐5：这是一次深度的心灵疗愈之旅，旨在重建内心的自信与完整。推荐6：对自己感到满意是每个人应当培养的重要能力。推荐7：通过阅读本书，读者将发现并救赎自己内心的“内在小孩”。推荐8：随书附赠精美书签。