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心理韧性:你总是能整装待发,PDF电子书网盘下载

2025-01-27 08:22:14社会科学105
心理韧性:你总是能整装待发

作者:(美)DamonZahariades(达

出版社:电子工业出版社

出版日期:2025-01-01

页数:192

ISBN:9787121491290

电子书大小:213MB [高清扫描版PDF格式]

内容简介

本书《心理韧性:你总是能整装待发》聚焦于协助读者构建心理韧性,旨在使读者具备应对生活中各类挑战与逆境的能力。
书中阐述了五个有助于迅速提升心理韧性的日常习惯,并提供了八个易于实施的心理韧性练习方案,从而助力读者打造坚固的“精神盔甲”。
在当前经济环境不佳的背景下,书中介绍的心理韧性概念展现出显著的实际价值。众多个体正面临巨大压力与焦虑。掌握心理韧性相关知识并运用这些技能,不仅能够为人们提供充足的精神支撑以度过经济困难时期,长远而言,亦将对个人产生持久的积极影响。

作者简介

在著作《心理韧性:你总是能整装待发》中,作者达蒙·扎哈里亚德斯作为效率管理领域的专家,其研究聚焦于时间规划策略以实现更高产出。达蒙曾在美资企业长期任职,亲历诸多效能低下场景,促使他转向独立创业之路。目前,达蒙掌舵一家专注于内容营销的企业,并开发了行动指南,旨在传授提升工作效率的方法。

宏桑(本名王志宏),本科阶段毕业于哈尔滨工业大学,硕士阶段在北京师范大学完成学业,现任北京卓恋文化传播有限公司的创始人及法定代表人,居住于北京。自大学时期起便展现出卓越的辩论与主持才能,连续多年受邀担任重要辩论赛事评审。作为知乎平台拥有百万粉丝的意见领袖,宏桑亦是注册心理咨询师,累计提供超过一万小时的心理咨询服务,涵盖心理与情感咨询领域。擅长运用逻辑框架解析情感案例,协助客户进行全面复盘,精准定位核心问题并提出解决方案。2012年至2017年间,宏桑在百度公司担任运营经理,负责社区运营项目。离职后投身创业,专注于情感心理咨询行业,所创立的“恋爱训练营”已成功帮助七千余名单身人士找到伴侣,积累了丰富的实战经验。

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