体悟人生,让心灵自由穿行,东振明,PDF电子书下载,网盘资源

内容简介

本书名为《体悟人生,让心灵自由穿行》，旨在为读者提供成长与心灵解放的自助心理学指导。
中国传统文化强调实践修炼与精神境界。实践修炼涉及功夫理论，精神境界则关联境界理论。这两者构成了中国传统文化的核心议题。“境界”与“功夫”作为紧密相连的概念，境界的提升依赖于功夫的实际修炼。

东振明基于儒家功夫论和境界论，提出了一种新的心理咨询模式——体悟疗法。该方法以功夫为导向，核心理念是通过实修功夫来提升个体的精神境界，进而改善心理健康水平。

体悟疗法将心理境界划分为三个层面：自我仁爱属于个人境界；关爱他人构成人际境界；仁爱天地万物则达到人天境界。每个层次对应着不同的自由、责任与意义。此疗法从刻意练习和实践磨砺的角度出发，提供了具体的自我修炼路径和技术，如诚意练习、观念调整、情感认知、正心、当然之责、观察喜怒哀乐未发之前的状态、一体之仁等，帮助人们修炼自身，提升人生境界，实现坦荡、自由、幸福的生活。

每个人都向往自由，然而自由的本质是什么？自由并非无节制的放纵，也不是对所有人毫无牵挂，更不是在社会中肆意妄为。真正的自由意味着保持平和，真诚地爱自己；关心他人，承担起对所爱之人的责任；活在当下，深刻体会万物的意义。达成这些目标，便不会在喧嚣生活中迷失，即使身处狭小空间，心灵依然能遨游于天地之间。