沉默契约:不明说,别人怎么会懂,PDF电子书下载,261MB,网盘资源

内容简介

上级未能调整我的薪资待遇，原因在于其察觉到我难以主动提及此类诉求。
我希望亲密关系中的另一方能够从事更具挑战性但报酬更优的职业路径，然而始终无法表达此意。
同样，面对熟人偶尔的轻微占便宜行为，我亦不知如何在不破坏情感纽带的前提下予以应对。

沉默契约是指人际交往中未被言语化的隐形约定，它来源于个体未曾言说却期待他人理解并遵从的若干设想、期待与认知。这些议题虽表面微不足道，但由于顾及颜面、回避矛盾或担忧影响情谊，往往未能被公开探讨。然而，每一次寄望于对方心领神会的行为，实则加剧了潜在风险，使关系趋向破裂边缘。

本书从原生家庭背景出发，解析沉默契约的形成机制，并依次剖析我们在亲密关系、亲子关系、友情及职场互动中存在的类似问题，通过案例分析揭示日常生活中普遍存在的沟通困境，同时提供切实可行的应对策略。
最后阶段，借助“沉默契约工具包”，分步骤引导读者完成有效对话设计，逐步化解彼此心理障碍。相较含蓄暗示或内心祈愿，掌握主导沟通的能力才是维系稳定且成熟人际关系的关键。

☆由三位心理学专家累积逾八十个春秋的实践成果提炼而成，首次提出“沉默契约”这一术语，用以概括所有“未明言却期待对方领悟”的情境。
唯有突破此类隐性心理屏障，才能推动人际关系健康延续。

☆尽管人类普遍向往默契交流，却常因自尊、避险或维护情感而承受无形压力。
书中呈现了诸多典型场景：如面临加薪争议的管理者与下属、在职业选择与情感维系之间挣扎的情侣、为兼顾亲情与个人健康而困扰的年轻女性等。
细细品味其中情节，皆可映射现实生活的多个层面。

☆具备高度操作性的指导方案 多数人在展开谈话时真正顾虑的并非开场白，而是对可能后果的担忧。
针对此类心理障碍，作者系统地提供了详尽的沟通框架与技巧，并结合自我问答形式与结构化表格，协助读者轻松构建所需对话流程，从而有效解决难以启齿、不善表达及不敢陈述的问题。